特别紧张口吃怎么办

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口吃的本质是患者对口吃的恐惧

口吃的本质是患者对口吃的恐惧，而口吃现象只不过是这种恐惧因素作用下的必然结果而已。但口吃患者在说话的时候，往往关注的不是自己要表达的事情，而是更关注自己的口吃现象，因为他害怕自己发生口吃，他所有的努力都只怎样才能使自己不发生口吃现象，为了避免发生口吃现象，患者往往会做出一些常人无法理解的动作，比如，有的口吃患者在说话前，往往先要用鼻子吸气，或者嘴唇严重的颤抖，或甩手，跺脚等，但他这样做的结果并没有减轻他的口吃反而加重了他对口吃现象的恐惧，加重了他的口吃恐惧症。

通过研究我们发现，大部分口吃患者幼年或童年时期都有过强烈恐惧的经历或曾长期生活在焦虑，不安，紧张甚至恐惧的环境中。这种情况导致了他形成恐惧的心理状态，使他成年后很容易产生恐惧感。患者的这种经历和生活还常常导致他形成完美主义人格特征，这种不良的人格特征还常常会使他拒绝接受自己的恐惧情绪—对恐惧进行压抑。在加上不良的教育使他对口吃现象产生了错误的认知，结果他就把自己对某些人的恐惧，转移为对口吃现象的恐惧。长此以往，口吃患者的心理健康状况就会逐步恶化，很容易产生焦虑、抑郁，易激惹等不良情绪，他的生活方式也会发生紊乱，这种情况又会反过来加重口吃恐惧症的症状。

总而言之，口吃恐惧症产生于一个人童年时期的创伤性经历;由于这种经历导致患者形成了恐惧的心理状态，对恐惧的结果(即口吃现象)的错误认知以及为了缓和内在冲突而采取的错误防御措施，进而导致其对口吃现象产生了长期的和过于强烈的恐惧。这就是口吃恐惧症的机理。